다이어트의 계절! 성공위해선 비만원인부터 제거해야
관리자 2018-05-05 3448
노출의 계절인 여름이 다가오면서 많은 이들이 체중감량에 열을 올리기 시작했다. 길거리와 TV속 감량에 성공한 사례를 보면서 다이어트는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었음을 느낀다.

또한 비만에 대한 사회적 시선도 달라졌다. 비만은 더 이상 가벼운 문제가 아닌 자기관리소홀과 하나의 질환이라는 인식이 자리 잡으면서 다이어트에 대한 관심도 올라가고 있는 것이다. 하지만 다이어트를 시작할 때는 급한 마음을 가져서는 안 된다.

단기간다이어트의 경우 지방을 빼는 것보다는 체내의 수분이나 근육을 빠지게 하기 때문에 요요현상을 겪기 쉽고 영양불균형을 초래해 원하는 결과를 성취하기가 쉽지 않다.

이에 목동 경희정원한의원 박제욱 원장은 “자신의 체질과 성향을 고려하지 않은 무분별한 다이어트는 건강을 해친다. 단기간 다이어트를 성공하더라도 장기적인 체중감량 유지는 어려우며, 요요현상으로 심각한 비만을 불러 올 수 있다”고 경고했다.

이를 방지하기 위해서는 영양을 골고루 섭취하면서 건강한 다이어트에 도전해야만 한다. 영양소결핍은 변비, 소화불량, 탈모를 비롯해 골다공증, 뇌졸중에 이르는 부작용을 초래하기에 주의가 필요하다.

건강하게 살 빼는 방법으로 ‘한방다이어트’가 주목받고 있다. 근본적인 비만의 원인을 파악하고 체질개선다이어트로 요요와 부작용 없이 체중을 감량할 수 있기 때문이다. 다이어트한의원 경희정원 측에 따르면 다이어트한약 처방은 비만의 주된 원인인 독소를 제거하고 체질 개선 효과가 있다. 비만의 원인을 제거해 장기적인 다이어트 효과를 얻는데 보탬이 된다는 것이다. 또한 독소에 의해 발생된 질병의 치료 효과도 얻을 수 있다.

박 원장은 “해독다이어트는 스트레스, 피로 등에 의해 식욕이 증가하는 경우나 소화불량, 변비 등의 증상을 가진 경우 도움이 된다. 또한 식이요법과 운동의 효과가 미비한 경우, 늘 피로하고 잠을 자도 해소되지 않는 경우, 목과 어깨가 뻑뻑한 경우, 감량 후 심한 요요현상을 경험한 사람, 피부가 건조하고 트러블이 잦은 사람 등에게 효과적”이라고 말했다.

이어 “평소 술자리가 잦고, 육류를 즐기는 사람, 고혈압이거나 콜레스테롤 수치가 높은 사람도 해독이 필요한 상태이므로 다이어트 방법으로 해독다이어트를 선택하는 것이 유리하다. 또한 다이어트한약 해독환 뿐만 아니라 해독약침, 화주뜸 시술 등 개개인의 체질에 맞는 시술을 할 수 있어 비만치료에 도움이 된다”고 전했다.

한방다이어트는 체질검사 결과에 근거해서 진행되기 때문에 부작용이 적고 효과적이다. 그러나 건강한 방법으로 감량에 성공하기 위해선 관련 의료진과의 구체적인 상담과 진단을 통해 개인 상태나 체질 등을 정확히 파악한 후 치료에 임하는 것이 좋다.


저작권자 © 대한급식신문

출처 : 대한급식신문(http://www.fsnews.co.kr)
윗글 아침밥을 먹어야 체중을 관리할 수 있다!
아랫글 앞으론 김치도 ‘맛’으로 구분, 짠맛·매운맛·신맛 김치 나온다